笑い療法は心からあなたを幸せにする

マダン・カタリア博士が1995年に設立した笑い療法グループは、遊び心のある運動で心からの笑いを引き出します。これらのセッションは、しばしば笑いヨガと呼ばれます。作り笑いと深呼吸を組み合わせ、すぐに本物の心からの笑いへと変わります。このグループで誘発される喜びは、エンドルフィンを放出します。これは体の天然の気分を高める化学物質です。同時に、コルチゾールのようなストレスホルモンを低下させます。研究によると、笑いは血管を拡張させ、心臓の健康を改善することさえできます。これは、不安、うつ病、痛みを和らげるための、アクセスしやすく非薬物的な方法です。世界中に6,000以上のクラブがあります。たとえ作り笑いであっても、本物の感情的および身体的利益につながることがあります。