ヨガは5,000年以上前に古代インドで誕生しました

心と体のバランスを整えるヨガは、5,000年以上前に古代インドで始まりました。インダス文明のパシュパティ印章には、ヨガのようなポーズをとる人物が描かれています。これは古代の瞑想を示唆しています。この伝統はリグ・ヴェーダなどの文献を通じて発展しました。そこには呼吸法や禁欲的な修行が記されています。