요가는 5천 년 전 고대 인도에서 시작되었습니다

몸과 마음의 균형을 잡는 요가는 5천 년 전 고대 인도에서 시작되었습니다. 인더스 문명의 파슈파티 인장 같은 초기 증거가 있습니다. 이는 요가와 비슷한 자세를 취한 인물들을 보여줍니다. 고대 명상을 암시하는 것입니다. 이 전통은 리그베다와 같은 문헌을 통해 발전했습니다. 리그베다는 호흡 조절과 고행을 설명했습니다. 기원전 200년경, 파탄잘리의 요가 수트라는 요가를 체계화했습니다. 영적 깨달음을 위한 여덟 가지 길로 만들었습니다. 오늘날 전 세계 3억 명 이상이 요가를 수련합니다. 스트레스 감소와 정신적 명료함에 효과가 입증되었습니다. 고대 철학에서 현대 피트니스까지, 요가의 적응력은 정말 놀랍습니다.