Votre corps peut guérir un traumatisme sans en parler
L'expérience somatique est une thérapie axée sur le corps. Elle aide à identifier les sensations physiques. Cela permet de libérer le traumatisme stocké. Elle favorise une guérison holistique.
L'expérience somatique (ES) aide à guérir les traumatismes. Elle se concentre sur les sensations physiques, pas seulement les mots. Le Dr Peter Levine l'a développée dans les années 1970. Il a observé comment les animaux libèrent le stress après un danger. Les humains, eux, restent souvent bloqués. Ils sont en mode combat, fuite ou figement.
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