Ihr körper kann trauma heilen, ohne darüber zu sprechen
Somatic Experiencing ist eine körperorientierte therapie. Sie leitet menschen an, körperliche empfindungen zu verfolgen. Dies ermöglicht die natürliche freisetzung von gespeichertem trauma. Es fördert eine ganzheitliche heilung.
Somatic Experiencing (SE) hilft menschen, sich von trauma zu erholen. Es konzentriert sich auf körperliche empfindungen, nicht nur auf worte. Dr. Peter Levine entwickelte diese therapie in den 1970er jahren. Sie beobachtet, wie tiere stress nach gefahr natürlich abbauen. Menschen bleiben oft in kampf-, flucht- oder erstarrungsreaktionen stecken. SE-praktiker leiten klienten an, körperliche signale zu bemerken. Zum beispiel ein enges gefühl in der brust. Dies ermöglicht dem nervensystem, unterbrochene überlebensreaktionen abzuschließen. Dieser prozess hilft, aufgestaute energie aus vergangenen ereignissen freizusetzen. Symptome wie angst oder chronische schmerzen werden reduziert. SE ist wichtig, weil es den physiologischen abdruck von trauma im körper anspricht. Es bietet einen ganzheitlichen weg zur heilung und erhöhten widerstandsfähigkeit. Dies wird in levines buch 'waking the tiger' ausführlich beschrieben.