Vaincre les peurs en associant progressivement relaxation et anxiété
La désensibilisation systématique révolutionne le traitement des phobies. Elle associe relaxation profonde et peurs croissantes. Cela permet de vaincre l'anxiété sans être submergé.
La désensibilisation systématique aide à surmonter les peurs et phobies. Elle associe relaxation profonde et situations anxiogènes. Joseph Wolpe l'a développée dans les années 1950. Cette thérapie utilise une "hiérarchie de la peur".
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