La terapia de frío y calor acelera la recuperación
La terapia de contraste alterna exposiciones de frío y calor. Esto mejora la circulación y reduce el dolor muscular. Acelera la recuperación. Es una técnica antigua adoptada por atletas y entusiastas del bienestar.
La terapia de contraste, una práctica antigua, usa temperaturas alternas de frío y calor. Esto acelera la recuperación física. Los atletas la usan tras entrenamientos intensos. Reduce el dolor muscular y acelera la curación. Típicamente, implica varios minutos de calor, como un baño tibio. Luego, un chapuzón frío más corto. Esto se repite varias veces.
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