Las semillas de lino pueden enfriar los sofocos de forma natural

Las semillas de lino ofrecen una forma natural de reducir los sofocos en mujeres menopáusicas. Estas pequeñas semillas contienen lignanos. Los lignanos son compuestos vegetales que imitan al estrógeno. Esto puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales decrecientes que causan los sofocos. Un estudio de 2007 encontró que las mujeres que consumían unas cuatro cucharadas de linaza al día vieron una reducción del 50% en la gravedad de los sofocos en seis semanas.