La remolacha ayuda a los músculos a usar mejor el oxígeno
La remolacha mejora la resistencia atlética. Convierte nitratos en óxido nítrico. Esto mejora el flujo sanguíneo y la eficiencia del oxígeno. Los músculos rinden más tiempo con menos fatiga.
La remolacha puede aumentar significativamente tu resistencia. Su alto contenido de nitratos se convierte en óxido nítrico. Esto ensancha los vasos sanguíneos. El proceso aumenta el flujo sanguíneo. Así, llega más oxígeno a los músculos. También reduce el costo energético del ejercicio. Los atletas pueden rendir más tiempo con menos fatiga. Un estudio de 2008 lo demostró. Ciclistas mejoraron su prueba de 4 kilómetros en 16 segundos. Esto fue después de beber jugo de remolacha. Este impulso natural es efectivo para actividades de 5 a 30 minutos. Ofrece una forma dietética de mejorar la resistencia.