触摸可以缓解创伤和焦虑

海文宁技术于21世纪初开发。它使用特定的触摸模式来缓解创伤和焦虑。轻柔地抚摸手臂、手掌或脸部，通常伴随着积极的想法。这可以中断与痛苦记忆相关的神经通路。人们认为这种触摸能刺激平静的脑电波。它还能减少大脑恐惧中心的活动。这有效地减轻了创伤事件的情绪影响。