你可以用意念控制心率

生物反馈是一种身心技术。它使用电子监测器追踪生理信号，例如心率。这有助于你自主控制非自主的身体功能，以管理压力。当你的心率变化时，皮肤上的传感器会通过视觉或声音提供实时反馈。这表明了你的压力水平。你可以借此练习深呼吸等技巧，以减缓心率并促进放松。