燕麦片有助于自然降低胆固醇

吃燕麦片可以显著降低您的胆固醇！它的秘密武器是β-葡聚糖。这是一种可溶性纤维，能在肠道中形成凝胶。这种凝胶会结合胆汁酸。胆汁酸由胆固醇制成。凝胶阻止胆汁酸被重新吸收。这促使您的肝脏使用更多循环中的胆固醇来制造新的胆汁。这个过程有效地降低了有害的低密度脂蛋白胆固醇水平。