斯多葛学派通过控制力所能及之事获得平静

古希腊斯多葛学派哲学家，如爱比克泰德和马可·奥勒留皇帝，教导说真正的宁静源于只专注于我们力所能及之事。这包括我们的思想、欲望和行动。他们认为，试图控制外部事物会带来痛苦。例如，他人的行为或健康。这种强大的思维模式约在公元前300年形成。它帮助了像爱比克泰德这样曾是奴隶的人找到了内在自由。它至今仍有现实意义。它影响了认知行为疗法等现代疗法。通过培养韧性来应对不可预测的世界。