ストア派は、制御できるものだけを制御することで平和を見出した

エピクテトスやマルクス・アウレリウス帝のような古代ストア派の哲学者は、真の心の安らぎは、私たちの思考、欲望、行動といった、自分たちの力でできることにのみ集中することから生まれると教えました。彼らは、他人の行動や健康といった外部のものを制御しようとすると苦悩が生じると信じていました。紀元前300年頃に発展したこの強力な考え方は、エピクテトスのような元奴隷でさえ内なる自由を見つけるのに役立ちました。これは今日でも関連性があり、認知行動療法のような現代の治療法に影響を与え、予測不可能な世界で回復力を育んでいます。