Marul, sağlıklı dürümler için tortillanın yerini alıyor
Beslenmeyi artıran ve daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyen taze, neredeyse karbonhidratsız dürümler için tortillaları marulla değiştirin.
Yumuşak, esnek yapraklı marul, dürümlerde tortilla yerine harika, doğal olarak düşük karbonhidratlı bir alternatiftir. Tek bir yaprakta 1 gramdan az net karbonhidrat bulunur. Bu, 4-10 gram içerebilen 'düşük karbonhidratlı' tortillalardan bile önemli ölçüde düşüktür. Bu değişim, 2010'ların başında paleo ve glütensiz trendlerle popülerlik kazandı. Tavuk veya sebze gibi iç harçları mükemmel şekilde tutan hafif bir lezzet ve yumuşak bir doku sunar. Sadece karbonhidratları azaltmakla kalmaz. Marul, A, K vitaminleri ve folat ekler. Besin açısından yoğun öğünleri teşvik eder ve daha iyi bağırsak sağlığı için daha fazla sebze alımını destekler.