Diyalektik davranış terapisi yoğun duyguları evcilleştirir
Diyalektik davranış terapisi (DDT), yoğun duyguları etkili bir şekilde yönetmek için kanıtlanmış bir psikoterapidir. Farkındalık ve stres toleransı gibi pratik beceriler öğretir. Duygusal kaosu sakinliğe dönüştürür.
Diyalektik davranış terapisi (DDT), bunaltıcı duyguları ustaca yönetmeye yardımcı olan güçlü bir psikoterapidir. 1980'lerde borderline kişilik bozukluğu için geliştirilmiştir. Bilişsel-davranışçı teknikleri farkındalıkla birleştirir. DDT dört temel beceri öğretir: anda kalmak, krizlere dayanmak, duygusal tepkileri düzenlemek ve ihtiyaçları etkili bir şekilde iletmek.
Bu hikayenin devamı uygulamada — okumaya devam etmek için aç.
Uygulamada Okumaya Devam Et
2 paragraf daha · ve 3 soruluk bir test