Dialektisch-behaviorale therapie zähmt intensive emotionen
Die dialektisch-behaviorale therapie (DBT) ist eine bewährte psychotherapie. Sie lehrt praktische fähigkeiten wie achtsamkeit und stresstoleranz. So können intensive emotionen effektiv bewältigt werden. Emotionales chaos wird in ruhe verwandelt.
Die dialektisch-behaviorale therapie (DBT) ist eine wirksame psychotherapie. Sie hilft menschen, überwältigende emotionen zu bewältigen. Sie wurde in den 1980er jahren für die borderline-persönlichkeitsstörung entwickelt. DBT verbindet kognitiv-behaviorale techniken mit achtsamkeit.
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