얌은 뛰어난 시력을 선사합니다
얌은 베타카로틴의 보고입니다. 우리 몸은 이를 비타민 A로 전환합니다. 비타민 A는 선명한 시력과 전 세계적인 안과 질환 예방에 필수적인 영양소입니다.
여러 문화권에서 중요한 뿌리채소인 얌에는 베타카로틴이 풍부합니다. 우리 몸은 이를 비타민 A로 바꿉니다. 이 필수 영양소는 건강한 눈을 유지하는 데 중요합니다. 밝은 곳은 물론 어두운 곳에서도 잘 볼 수 있게 돕습니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증에 걸릴 위험이 있습니다. 심한 경우 영구적인 실명으로 이어질 수 있습니다.
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