習慣の形成を操る2つの脳回路
脳内では、一つの神経経路が行動を自動化する「スイッチ」として働き、もう一つの回路がその頻度を調節する「ボリュームつまみ」の役割を果たしています。
意図的な行動が無意識の習慣へと変わる過程は、単一のプロセスではありません。私たちの脳は、オートパイロット状態で動くために2つの異なる神経経路を使い分けています。京都大学の研究チームは、マウスを用いた4日間の集中トレーニングを通じて、このメカニズムを解明しました。
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