思考が身体の健康を形作る
科学的証拠は、心の状態や思考が身体の健康を深く形作ることを明らかにしています。回復を早め、免疫力を高め、病気のリスクさえも減らします。
心は体に深く影響します。これは数十年の研究で証明されたつながりです。精神神経免疫学という分野は、精神状態が神経系、内分泌系、免疫系にどう影響するかを示します。例えば、1940年代から記録されているプラセボ効果は、治療が効くと信じることで、実際に症状が和らぐことを示しています。痛みも最大30パーセント軽減されることがあります。
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