Düşünceleriniz fiziksel sağlığınızı şekillendirir
Bilimsel kanıtlar, zihniyetinizin ve düşüncelerinizin fiziksel sağlığı derinden şekillendirdiğini ortaya koymaktadır. Bu, iyileşmeyi hızlandırmaktan bağışıklığı güçlendirmeye ve hatta hastalık riskini azaltmaya kadar uzanır.
Zihniniz bedeninizi derinden etkiler. Bu bağlantı onlarca yıllık araştırmalarla kanıtlanmıştır. Psikoneuroimmünoloji, zihinsel durumların sinir, endokrin ve bağışıklık sistemlerini nasıl etkilediğini gösterir. Örneğin, 1940'lardan beri belgelenen plasebo etkisi, bir tedavinin işe yaradığına inanmanın gerçek semptom rahatlaması sağlayabileceğini gösterir. Bu, ağrıyı yüzde 30'a kadar azaltabilir.
Uygulamada Okumaya Devam Et
ve 3 soruluk bir test