La respiration profonde peut apaiser instantanément votre système nerveux
La respiration contrôlée agit comme une télécommande biologique. En stimulant le nerf vague, elle force votre cerveau à passer du stress au calme.
Inspirer profondément et expirer lentement stimule directement le nerf vague. Ce nerf est la voie principale de votre système nerveux parasympathique.
Continuer la Lecture dans l'App
3 paragraphes de plus · et un quiz de 4 questions