Tiefe Atemübungen können Ihr Nervensystem sofort in den Ruhemodus versetzen
Kontrolliertes tiefes Atmen wirkt wie eine biologische Fernbedienung. Durch die Stimulierung des Vagusnervs schaltet das Gehirn von Stress auf Erholung um.
Tiefes Einatmen und langsames Ausatmen stimulieren direkt den Vagusnerv. Dieser Nerv ist die Hauptverbindung für Ihr parasympathisches Nervensystem.
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