La meditación mindfulness reduce la hormona del estrés
La meditación mindfulness reduce eficazmente el cortisol, la principal hormona del estrés. Mejora tu capacidad para manejar las presiones diarias. Promueve un mayor bienestar mental y físico.
La meditación mindfulness, una práctica de enfoque en el presente, reduce significativamente el cortisol. Esta es la principal hormona del estrés del cuerpo. El cortisol ayuda en emergencias, pero niveles crónicamente altos contribuyen a la ansiedad y debilitan la inmunidad.
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