Tu tiroides necesita yodo para controlar tu metabolismo
Tu glándula tiroides usa yodo de la dieta. Con él crea hormonas que regulan tu metabolismo. Esto afecta el uso de energía, la temperatura corporal y el ritmo cardíaco.
Tu tiroides, una pequeña glándula en el cuello, regula la energía del cuerpo. Produce hormonas como T3 y T4. Estas controlan el metabolismo, desde cómo conviertes la comida en energía hasta tu ritmo cardíaco y temperatura corporal. Estas hormonas vitales dependen del yodo. Es un oligoelemento que debes obtener de tu dieta. Tu cuerpo no puede producirlo. Sin suficiente yodo, tu tiroides no puede producir estas hormonas eficazmente. Esto ralentiza el metabolismo y causa hipotiroidismo. Puede provocar fatiga o aumento de peso inexplicable. Históricamente, añadir yodo a la sal de mesa en la década de 1920 redujo drásticamente las deficiencias. Esto destaca su papel crucial en la salud pública.