甲状腺は代謝を制御するためにヨウ素を必要とします

首にある小さな甲状腺は、体のエネルギー調整役です。T3やT4などのホルモンを生成し、代謝を制御します。これは、食物をエネルギーに変える方法から心拍数、体温まで、すべてに影響します。これらの重要なホルモンはヨウ素に依存しています。ヨウ素は体内で生成できないため、食事から摂取する必要がある微量ミネラルです。