若不进行专门的抗阻训练，宇航员每天会流失 1% 的肌肉量
在微重力环境下，缺乏身体负荷会导致生理机能迅速萎缩。如果不进行高强度的抗阻训练，宇航员每天会流失高达 1% 的肌肉量并伴随骨密度下降。
在太空的失重环境下，人体机能会迅速退化。如果不采取严格的应对措施，人体每 24 小时就会流失 1% 到 2% 的肌肉总量。此外，宇航员骨骼中钙质流失的速度，比地球上长期卧床的病人还要快 5 到 10 倍。
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