相信自己助你实现艰难目标
自我效能感，即相信自己的能力，能强烈激励人们坚持不懈地追求挑战性目标。它帮助你克服障碍，取得更大的成功。
相信自己的能力，即自我效能感，是一种强大的动力。心理学家阿尔伯特·班杜拉提出了这个概念。他解释说，它能促使人们坚持不懈地应对挑战。自我效能感高的人将障碍视为可解决的问题，并会不断尝试。这与那些可能很快放弃的人不同。
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心理学 →人类行为、心理过程和认知科学
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