这种咨询帮助你改变自己的想法

动机访谈是一种行之有效的咨询方式。它通过解决内在冲突，帮助人们做出健康的改变。这种方法在20世纪80年代发展起来。它侧重于理解你改变的自身原因，而不是仅仅提供建议。这种协作方法使用开放式问题和反思性倾听，以建立自信。