요거트의 작은 도우미들이 장 건강을 증진합니다

요거트에는 살아있는 프로바이오틱스가 있습니다. 락토바실러스, 비피도박테리움 같은 유익균이죠. 이 균들은 장내 미생물 균형을 적극적으로 돕습니다. 이로운 미생물들은 장에 정착합니다. 해로운 병원균과 경쟁하고 장 세포에 영양분을 공급합니다. 이는 소화 시스템을 강화합니다. 활성 배양균이 있는 요거트를 섭취하면 소화 불량을 완화할 수 있습니다. 특히 항생제 사용 후 미생물 균형을 회복하여 팽만감, 변비 같은 증상을 줄여줍니다.