酸奶中的小帮手，提升肠道健康

酸奶含有活益生菌，如乳杆菌和双歧杆菌。这些有益细菌能积极支持肠道菌群平衡。友好的微生物在肠道中定植。它们与有害病原体竞争，并为肠道细胞产生营养化合物。这能增强你的消化系统。食用含有活性菌的酸奶可以缓解常见的消化问题。例如，腹胀和便秘。尤其是在使用抗生素后，它能恢复微生物平衡。