フロー状態はパフォーマンスと幸福感を高める
「フロー状態」を達成することは、タスクに完全に没頭することです。最高のパフォーマンス、集中力の向上、深い満足感を引き出します。これにより、普通の努力が並外れた結果に変わります。
「フロー状態」とは、活動に完全に没頭し、最高のパフォーマンスと深い喜びを体験する精神的な最適な状態です。心理学者のミハイ・チクセントミハイは、この没入状態を最初に記述しました。それは、課題がスキルと完璧にバランスが取れているときに起こると述べています。
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