Flow-zustand steigert leistung und wohlbefinden
Das Erreichen eines 'Flow-Zustands' bedeutet völliges Eintauchen in eine Aufgabe. Es ermöglicht Höchstleistung, erhöhte Konzentration und tiefe Zufriedenheit. Gewöhnliche Anstrengungen werden so zu außergewöhnlichen Ergebnissen.
Der 'Flow-Zustand' ist ein mentaler Idealzustand. Man ist dabei völlig in eine Aktivität vertieft. Man erlebt Höchstleistung und tiefe Freude. Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi beschrieb diese Immersion zuerst. Sie tritt auf, wenn eine Aufgabe Herausforderung und Können perfekt ausgleicht. Sportler, Musiker und Programmierer erreichen oft Flow. Sie berichten von erhöhter Effizienz und einem verlorenen Zeitgefühl.
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