筋膜リリースは硬くなった組織による慢性的な痛みを和らげる

慢性的な痛みは、筋肉や臓器を包む結合組織である硬い筋膜に起因することがよくあります。筋膜リリースは、1970年代にジョン・F・バーンズによって広められた手技療法です。この療法は、制限された領域を優しく伸ばし、圧力を加えます。これにより筋膜が柔らかくなり、不快感が軽減され、動きが改善されます。