パズルは記憶力を高め、精神的な衰えを遅らせる
数独やクロスワードのような認知パズルに定期的に取り組むことは、記憶機能を高めます。また、加齢に伴う精神的な衰えの進行を遅らせるのに役立ち、重要な認知予備力を築きます。
クロスワードや数独のような認知パズルは、記憶力を著しく高めます。また、加齢による精神的な衰えを遅らせる可能性があります。精神的に刺激的な活動は「認知予備力」を築きます。これは神経変性疾患に対する緩衝材として機能します。例えば、ラッシュ大学が1,000人以上の高齢者を対象に行った研究があります。それによると、知的に困難な課題に頻繁に取り組んだ人々は、18年間で認知機能の低下率が2.5倍遅かったのです。
続きはアプリでお読みいただけます。
アプリで続きを読む
あと1段落 · プラス3問のクイズ