サーモンのオメガ3が大切な視力を守る

サーモンが目のスーパーヒーローだとご存知でしたか？この脂の乗った魚には、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。特にDHAは、目の光を感じる部分である網膜にとって不可欠です。これらの強力な脂肪酸は、炎症や酸化ストレスと戦います。これらは時間の経過とともに目の細胞を傷つける可能性があります。