L'auto-compassion réduit efficacement le perfectionnisme
Cultiver l'auto-compassion est un puissant antidote au perfectionnisme. Elle remplace le jugement sévère par la bienveillance et le réalisme. Cela améliore la santé mentale et maintient la motivation.
Se traiter avec bienveillance lors des échecs, l'auto-compassion, diminue les tendances perfectionnistes. La recherche de la psychologue Kristin Neff le prouve. Les personnes pratiquant l'auto-compassion ont moins de perfectionnisme inadapté. Ce dernier implique des normes rigides et la peur de l'échec.
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