L'aquagym : un entraînement doux aux bienfaits surprenants
L'aquagym utilise la résistance de l'eau. C'est un entraînement doux mais très bénéfique. Il renforce le corps et protège les articulations. Cela rend le fitness accessible à tous.
L'aquagym utilise la résistance naturelle de l'eau. C'est un entraînement intense qui développe force et endurance. Contrairement aux exercices au sol, l'eau soutient jusqu'à 90% de votre poids. Cela réduit considérablement le stress articulaire. C'est idéal pour les seniors, les femmes enceintes ou les personnes souffrant d'arthrite.
Il y a plus à découvrir — ouvrez l'app pour continuer la lecture.
Continuer la Lecture dans l'App
1 paragraphes de plus · et un quiz de 3 questions