La respiration de renaissance simule la naissance pour la catharsis
La respiration de renaissance utilise une respiration intense et connectée. Elle recrée l'expérience de la naissance. Le but est une catharsis émotionnelle profonde. Elle vise aussi la libération des traumatismes précoces.
La respiration de renaissance est une pratique thérapeutique. Elle utilise des techniques de respiration spécifiques. Celles-ci simulent les sensations physiques et émotionnelles de la naissance. Leonard Orr l'a développée à la fin des années 1960. Elle implique une respiration continue pour induire des états de conscience modifiés. Le but est de libérer les traumatismes de naissance refoulés, comme l'étouffement ou l'abandon. Les séances durent de 45 minutes à deux heures. Elles peuvent déclencher des effets similaires à l'hyperventilation. Des explosions émotionnelles ou des souvenirs vifs peuvent survenir. Ceux-ci sont interprétés comme des percées. Bien que non médicalement approuvée, ses partisans croient qu'elle favorise la guérison psychologique. Elle aborde les schémas subconscients formés à la naissance. Cette pratique influence la pleine conscience moderne. Des éléments apparaissent dans le yoga et la thérapie mondiale.