Rééduquez votre corps pour un mouvement sans effort
La méthode Feldenkrais utilise des exercices doux et axés sur la conscience. Elle rééduque le corps pour bouger plus efficacement. Elle réduit la douleur et améliore la coordination sans effort ni contrainte.
La méthode Feldenkrais, créée par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en judo, aide à bouger plus efficacement. Elle utilise des exercices doux axés sur la conscience corporelle. Feldenkrais a développé cette méthode après avoir cherché des alternatives à la chirurgie pour une blessure au genou. Cette approche d'éducation somatique met l'accent sur des mouvements subtils pour améliorer la conscience du corps. Elle enseigne à corriger soi-même les schémas de mouvement, réduisant la tension et améliorant la coordination sans effort.
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