Les noix sont de minuscules centrales énergétiques pour votre cœur
Ces minuscules centrales énergétiques fournissent des graisses saines qui protègent le cœur. Elles réduisent le cholestérol et les risques cardiovasculaires. C'est une collation intelligente pour un bien-être à long terme.
Les noix regorgent de bonnes graisses, comme les graisses monoinsaturées et polyinsaturées. Celles-ci protègent activement votre cœur. Ces graisses aident à réduire le « mauvais » cholestérol LDL. Elles maintiennent aussi les niveaux de « bon » cholestérol HDL en bonne santé. Les noix et les amandes, par exemple, apportent également des oméga-3. Ces derniers combattent l'inflammation dans vos artères. L'American Heart Association note que l'ajout de noix à votre alimentation peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque. Cela améliore la fonction des vaisseaux sanguins et prévient l'accumulation de plaque.
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