El secreto de la lavanda para dormir es un compuesto llamado linalool
El linalool, un compuesto natural de la lavanda, es un sedante suave. Calma el cerebro y mejora el sueño mediante la aromaterapia. Ofrece un camino natural hacia la relajación.
La lavanda, una hierba fragante muy apreciada, ayuda a dormir mejor. Esto es gracias a un compuesto natural llamado linalool. Este alcohol terpénico se encuentra en el aceite esencial de lavanda. Calma el sistema nervioso central. Lo hace al aumentar el GABA, una sustancia química cerebral. El GABA reduce la actividad y promueve la relajación. Los estudios muestran que el linalool puede disminuir el movimiento en ratones. Actúa como un sedante suave sin efectos secundarios fuertes.
Hay más sobre esta historia — abre la app para seguir leyendo.
Seguir Leyendo en la App
1 párrafos más · más un cuestionario de 3 preguntas