Las saunas infrarrojas penetran la piel para una desintoxicación profunda
Las saunas infrarrojas usan luz penetrante para calentar el cuerpo directamente. Esto promueve una sudoración profunda a temperaturas más bajas. Sus defensores sugieren que ayuda a la desintoxicación y al bienestar general.
Las saunas infrarrojas calientan tu cuerpo directamente. Esto es diferente de las saunas tradicionales que calientan el aire. Sus ondas de luz infrarroja penetran hasta 3.8 centímetros de profundidad. Esto estimula la actividad celular y la circulación. Permite una sudoración profusa a temperaturas más suaves (43-60°C). Esto las hace más cómodas para muchas personas. Se cree que esta penetración más profunda ayuda a expulsar toxinas. Por ejemplo, metales pesados a través del sudor. El hígado y los riñones son los principales órganos de desintoxicación. Sin embargo, un estudio de 2012 sugirió que las saunas infrarrojas podrían aumentar la excreción de ciertos elementos tóxicos. Esto ofrece una forma de bajo impacto para promover el bienestar. Potencialmente beneficia la salud cardiovascular y alivia el estrés.