Las vieiras potencian tu tiroides con selenio

Las vieiras son más que un manjar gourmet. Son una fuente inagotable de selenio. Este mineral es vital para tu tiroides. Este oligoelemento ayuda a tu cuerpo a producir hormonas tiroideas. También las activa. Estas hormonas son esenciales para regular el metabolismo. También lo son para el crecimiento y los niveles de energía. Una porción de 100 gramos de vieiras cocidas aporta casi toda la ingesta diaria recomendada de selenio. Esto las convierte en una excelente opción para aumentar el selenio. El mineral de los mariscos se absorbe más fácilmente que el de las plantas. Una ingesta adecuada de selenio reduce el riesgo de trastornos tiroideos. Esto incluye el hipotiroidismo y la tiroiditis de Hashimoto. Estas afecciones afectan a millones de personas en todo el mundo. Además de apoyar la tiroides, las vieiras ofrecen proteína magra. También aportan ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. Son una forma deliciosa de proteger sutilmente tu sistema endocrino.