Reife kakis lindern verstopfung, unreife können sie verschlimmern
Der hohe Ballaststoffgehalt reifer Kakis lindert Verstopfung wirksam. Unreife Kakis enthalten jedoch Tannine, die Verdauungsprobleme überraschenderweise verschlimmern können.
Kakis werden oft für ihre abführende Wirkung gelobt. Doch es gibt eine überraschende Wendung: Nur reife Früchte helfen wirklich. Eine mittelgroße reife Kaki enthält etwa 6 Gramm Ballaststoffe. Das sind 20-25% der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene. Diese Ballaststoffe erhöhen das Stuhlvolumen und machen ihn weicher. So sind Kakis ein natürliches Mittel gegen leichte Verstopfung.
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