Singen verbessert die stimmung und lungenkraft
Singen setzt wohlfühl-endorphine frei. Dies reduziert stress und angst. Es stärkt auch die lungenfunktion und erhöht die kapazität. Dies geschieht durch tiefe, kontrollierte atmung.
Singen ist ein wirksames mittel für geist und körper. Es setzt endorphine frei, die natürlichen stimmungsaufheller des körpers. Dies ähnelt dem glücksgefühl beim laufen. Diese wohlfühlchemikalie kann stress und angst reduzieren. Sie verbessert das emotionale wohlbefinden. Körperlich beansprucht singen das zwerchfell und die atemmuskulatur stark. Regelmäßiges üben kann die lungenkapazität um bis zu 20 prozent erhöhen. Dies hilft bei erkrankungen wie asthma. Gemeinschaftschöre haben beispielsweise die atemwegsgesundheit älterer teilnehmer verbessert. Jeder kann singen, um diese vorteile zu nutzen. Ein einfaches hobby wird so zum gesundheitsförderer.