Avocados regulieren den blutdruck besser als bananen
Avocados enthalten mehr blutdruckregulierendes kalium als bananen. Sie helfen, blutgefäße zu entspannen und überschüssiges natrium auszuscheiden. Das fördert eine bessere herzgesundheit.
Avocados sind dank ihres hohen kaliumgehalts ein kraftpaket zur blutdruckregulierung. Eine mittelgroße avocado enthält 708 milligramm kalium. Das ist deutlich mehr als die 422 milligramm in einer typischen banane. Dieses essentielle mineral wirkt dem natrium entgegen. Natrium kann blutgefäße verengen und den druck erhöhen.
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