耐力训练能将心脏改造为超大容量的泵，其生理特征甚至与某些严重心脏病的症状高度相似。 在静息状态下，顶尖运动员每分钟能循环 5 升血液。他们的心跳极慢，甚至会让急诊医生感到不安。普通人的静息心率约为每分钟 70 次，而顶尖骑手或跑者通常低于 40 次。