正念停止沉溺于过去的错误
正念冥想有助于打破对过去错误进行强迫性思考的循环。它促进了对当下的关注和情绪健康，增强了韧性和决策能力。
正念是一种源于古老传统的练习。它通过训练你的思维专注于当下，帮助你避免对过去的错误进行反刍。正如心理学家苏珊·诺伦-霍克塞玛所示，沉溺于错误会加剧焦虑并损害解决问题的能力。正念通过培养非评判性意识来打破这些思维循环。
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心理学 →人类行为、心理过程和认知科学
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