良好的人际关系预示着更长寿、更幸福的生活

培养牢固的社会关系是优雅老去的关键，甚至比身体健康更重要。哈佛成人发展研究追踪了700多名男性80多年。研究发现，亲密关系是长期幸福和健康的最强预测因素。它超越了财富或事业成功。拥有良好社交关系的人认知衰退较慢，情绪韧性更好。然而，社会孤立会使早逝风险增加29%。这与每天吸15支烟的风险相似。这很重要，因为孤独感被认为是公共卫生流行病，并且通常会随着年龄增长而增加。即使是短暂的日常互动也能提供重要的情感支持，并鼓励更健康的行为。